據中華預防醫學會脊柱疾病預防與控制專業委員會流調數據顯示，我國超500萬中小學生脊柱側彎，據央視報道，脊柱側彎成為繼肥胖、近視之后，成為我國兒童及青少年的第三大高發疾病，并以每年30萬左右的速度遞增。

 如果孩子出現脊柱側彎，不僅會造成外形上的不美觀，還容易引起肌骨疼痛，甚至影響他們的生長發育、心肺功能等。

 脊柱側彎應該如何治療呢？

 脊柱側彎的治療方式也不相同，如已確診脊柱側彎，要根據側彎程度的不同，來選擇相應的治療方式，包括隨訪觀察、特定運動訓練、矯形支具治療和手術治療。

 （1）0～10度屬于輕度脊柱側彎：可通過隨訪觀察或姿勢調整達到矯正效果，通常無須醫學干預。

 （2）10～25度屬于中度脊柱側彎：可以通過特定運動訓練達到矯正效果。

 （3）25～40度屬于重度脊柱側彎：單靠特定的運動訓練無法達到理想的矯正效果，需要佩戴矯形支具，同時配合特定運動訓練進行治療（支具需要除洗澡、運動外的其余時間嚴格佩戴，包括睡覺時）。

 （4）＞40度屬于嚴重脊柱側彎：通過訓練很難達到預期效果，一般需要通過手術治療。

 脊柱側彎又該如何有效預防呢？

 那么為了有效預防青少年脊柱側彎，促進青少年的健康成長，家長們應特別注意以下情況。

 （1）注意日常姿勢

 坐姿：日常坐姿端正，不要歪斜身體、俯身睡覺、蹺“二郎腿”。

 站姿：雙腳同時站立，抬頭挺胸。

 （2）合理的背包習慣

 青少年應盡量減輕背包重量，可以采用拉桿包、雙肩包，并調整背帶長度，靠近背部，盡量不要背單肩包。

 （3）均衡的體育運動

 青少年應積極參加有助于增強背部肌肉的體育活動，如游泳、舞蹈等，也可針對增強背部和腹部肌肉力量訓練，保持脊柱穩定性。

 （4）減少電子產品的使用

 青少年應避免長時間低頭玩電子產品或看電視等靜態活動，多進行室外活動。

 （5）腰部核心肌群訓練

 對于輕度脊柱側彎或有脊柱側彎風險的青少年，可適度增強腰背肌、核心肌群力量。

 （6）早發現早治療，適當補充維生素D

 因為脊柱側彎表現隱匿，在青春快速發育前發展緩慢，但青少年異常姿勢并不少見，家庭和學校應重視青少年的脊柱健康，需定期進行脊柱健康篩查，做到早發現早治療。

 同時，家長們也應該及時認識到青少年異常姿勢對于青少年脊柱健康、身體發育的重要性，積極引導孩子保持好的姿勢習慣，適當進行室外運動。如日常生活中發現有輕度癥狀或相關隱患，可到專業機構的康復科進行咨詢。